Séances individuelles
Ce sont des séances du cas par cas, adaptées à chaque demande, chaque besoin, chaque personne. C'est une prise en charge complétement indivudualisée que je vous propose ( voir domaines d'applications).
Dés la première séance, nous déterminons ensemble un programme et le nombre de séances nécéssaires, prévoir entre 6 à 10 séances. A mi-parcours, nous faisons le point sur les résultats par rapport à votre demande initiale, nous réévaluons si c'est utile, le nombre de séances.
Le rythme d'une séance hebdomadaire est conseillé, mais il pourra être adapté à vos attentes et vos contraintes, pour vous convenir au mieux.
Chaque séance dure une heure, elle se vit assis ou debout, dans le but de pratiquer facilement dans la vie quotidienne, chaque fois que nécessaire. Suivant les cas elle peut aussi se dérouler en position allongée.
Elle comporte trois parties distinctes
- le dialogue pré-sophronique
Moments d'échange, ou la personne expose ses besoins, sa demande. Dans quel état d'esprit elle arrive, ce qui c'est passé depuis la dernière séance, etc.
- Le déroulement de la séance
Dans chaque séance on retrouve
- de la respiration,
- de la relaxation dynamique (mouvements simples),
- de la visualisation active.
- Le dialogue post-sophronique
Moment de partage, pour mettre des mots sur le vécu pendant la séance, ce qui a été possible ou pas.
Je vous accompagne sans analyse ni jugement, avec respect et bienveillance, et une stricte confidentialité.
Pour une pratique dans les meilleurs conditions, pensez à mettre des vêtements amples et confortables, des chaussures sans talons ou prévoyez des chaussettes !
