La sophrologie qu'est ce que c'est ?
Elle a été créée en 1960 par le professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre Espagnol.
Il s'est inspiré de l'occident pour la relaxation et de l'orient pour la conscience corporelle (adapté à l'esprit occidental).
Sophrologie vient du Grec :
- SOS harmonie
- PHREN esprit
- LOGOS science ou discours
Cette discipline a une grande richesse d'application, c'est à la fois une science, un art de vivre et une philosophie.
- Une science qui permet d'accéder à l'harmonie de la conscience.
- Un art de vivre dans une qualité de présence à soi, en transformant la couleur de ce qu'on a à vivre.
- Une philosophie en envisageant que les choses peuvent être autrement.
Tout cela est possible car la sophrologie permet d'arriver à un état privilégié entre veille et sommeil qui entraîne une profonde détente physique et mentale, on est alors pleinement dans l'instant présent, à l'écoute de soi dans une grande disponibilité d'accueil. Les différentes techniques de respiration, de visualisations actives, d'anticipations positives ouvrent un champ de possibles infinis, vers un mieux vivre au quotidien.
AUJOURD'HUI LA SOPHROLOGIE
A SOIXANTE ANS.
Ses bienfaits sont reconnus dans multiples domaines, le sport, l'éducation, la santé.
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