APPRIVOISER SON STRESS 

J'apprivoise le stress pour en faire mon allié au quotidien

Le stress est un élément indispensable à la vie, mais lorsqu’il est vécu de façon répétée ou lorsqu’il est subit au quotidien notre corps n’est plus en mesure de répondre à cette sur stimulation. C’est alors que notre métabolisme s’emballe, nos ressources et notre système immunitaire s’épuisent. Les premiers symptômes apparaissent outre la fatigue, irritabilité, trouble de la concentration, du sommeil, douleurs, surconsommation de café, de tabac, voire d’alcool, perte de confiance et d’estime de soi, ruminations, peurs etc. La maladie guette !

Heureusement, il est toujours possible d’agir et d’inverser le phénomène et ses conséquences et/ou de le prévenir. 

Cet atelier va vous permettre de comprendre ce qui se passe en vous et d'évaluer votre capacité à réagir face au stress. Vous découvrirez que le stress n'est pas toujours l'ennemi que l'on croit, et comment en faire votre allié. Vous allez découvrir au long de ces 12 sessions des ressources facilement utilisables au quotidien pour vous apporter des changements efficaces et durables.