Améliorer mon sommeil

Difficultés d'endormissement, sommeil agité, peu récupérateur...

Vous connaissez ?

Dormir, est un temps indispensable pour récupérer 

toutes nos capacités physiques et mentales.

 Un atelier pour vous permettre de : 

-  lâcher la pression, vous détendre,  

- apaiser votre mental afin de vous endormir plus facilement,

- améliorer la qualité de votre sommeil pour passer 

une journée en pleine forme,

- apprendre à faire des pauses dans la journée pour ne pas être épuisé le soir,

- apprendre à vous économiser et aussi vous faire plaisir !

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N.B. : Ces séances s'adressent aux personnes souffrant 

de troubles légers du sommeil, 

il ne s'agit pas ici de traiter l'insomnie qui demande 

une prise en charge individuelle. 

INFORMATIONS

L'atelier débutera à partir de trois participants inscrits,

 avec un maximum de 6 personnes.

L'engagement se fait pour la totalité de l'atelier soit 4 séances.

Prévoir une tenue confortable et un petit coussin pour votre tête. 

Merci.

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