Alimentation - Nutrition
APPRIVOISER SON POIDS
Vous désirez perdre du poids, équilibrer votre alimentation, pour des raisons personnelles ou de santé, sur les conseils de votre médecin traitant, de votre spécialiste : cardiologue, pneumologue, rhumatologue etc.
Les différents exercices et techniques de sophrologie, vont vous permettre de mobiliser vos ressources et vos capacités pour atteindre votre objectif en respectant votre corps et votre santé.
La sophrologie ne propose pas de régime, ne fait pas maigir, c'est un accompagnement différent. Le but est d'avoir une meilleure connaissance de soi, pour mieux habiter son corps et se réconcilier avec lui.
La pratique de la sophrologie va permettre de :
- se détendre pour diminuer son stress
- être à l'écoute de son corps et de ses besoins
- redécouvrir le plaisir de manger en conscience
- retrouver l'équilibre dans son corps
- respecter son corps
- valoriser l'image de soi
- anticiper positivement le changement dans ses habitudes de vie
- se libérer des kilos émotionnels
- s'affranchir du regard des autres
- retouver le plaisir de manger sans culpabilité
- dynamiser sa motivation
C'est une démarche positive pour harmoniser le corps et l'esprit, vers un mieux être et un mieux vivre au quotidien.
Attention
ces séances ne remplacent en aucun cas
une prise en charge médicale,
ni un suivi
par un(e) nutritionniste ou un(e) diététicien(ne)
Choisissez votre accompagnement !
Deux possibilités s'offrent à vous :
- En séances individuelles, à la carte selon vos besoins,
- En groupe : échange, partages... Consultez le Calendrier
N.B. : Le pratique en atelier n'est pas adapté aux besoins des personnes qui souffrent de boulémie ou d'anorexie. Une prise en charge en sophrologie vous est peut être recommandée par votre médecin, en soin de complément. Dans ce cas, les séances sont individuelles, pour répondre à vos besoins de manière spécifique.
