Enfants - Ados
"Faut-il attendre que les enfants deviennent des adultes fatigués, déprimés, avant de leur apprendre à se détendre correctement, à mieux se connaître, à prendre de bonnes habitudes de relâchement, à ne pas se laisser enfermer dans le cercle infernal de la vie moderne ? "
Samy Boski. La relaxation active à l'école et à la maison.
LES ENFANTS.
Dès leur plus jeune âge, ils sont confrontés à un monde demandant toujours plus de performance, ils sont souvent sur-stimulés, doivent faire face à des rythmes épuisants, répondre à de fortes exigences. Quelques fois des changements dans leur vie (déménagement, changement d'école, séparation des parents etc.) viennent s'ajouter, l'équilibre de l'enfant peut être altéré, différents troubles apparaissent alors.
Heureusement pour éviter cet engrenage, la sophrologie est un atout important.
Je reçois les enfants en consultation à patir de l'âge de 6 ans (CP)
Les séances sont ludiques et adaptées aux besoins, aux capacités et aux goûts de l'enfant. A travers le jeu et des mouvements simples, la respiration, les cinq sens, l'enfant va renforcer la conscience de son corps, de ses sensations. L'imginaire, très actif chez l'enfant, permet de mettre des images, de donner un sens aux excercices, ainsi il pourra mieux se les approprier et les utiliser de manière autonome à la maison, comme à l'école.
Suivant les besoins de votre enfants la pratique de la sophrologie permet de :
découvrir son corps,
se poser, se détendre,
favoriser son autonomie,
canaliser son stress,
mieux vivre l'école,
trouver des repères, sa place,
dominer la peur d'apprendre, la peur de l'echec,
trouver un sens aux apprentissages,
améliorer sa concentration,
canaliser son trop plein d'énergie
apprivoiser ses émotions,
développer la confiance en soi,
améliorer l'image de soi,
restaurer l'estime de soi,
s'adapter aux changements (divorce, maladie...)
se préparer aux changements (d'école, déménagement, passage au collège...)
LES ADOLESCENTS.
La sophrologie peut accompagner votre ado à traverser cette période de transition. Ce n'est plus un enfant, pas encore un adulte, difficile pour lui de trouver sa place, de se faire entendre. Il a pourtant déjà des responsabilités qui pèsent sur ses épaules, réussir ses études, choisir un métier, décider d'une orientation. Dans le même temps son corps subit d'importantes transformations, son coeur aussi est sollicité, âge des premiers amours, peut-être aussi les premières déceptions. Retrouver, renforcer son équilibre devient indispensable pour avancer sereinement.
La sophrologie un outil simple et efficace pour l'aider à :
apprendre à se détendre,
optimiser sa récupération,
s'approprier son corps lieu de transformation (puberté)
trouver de nouveaux repères,
canaliser son stress, ses émotions,
faire des choix,
anticiper positivement l'avenir,
atteindre ses objectifs,
optimiser sa motivation,
améliorer sa concentration, sa mémoire,
optimiser ses capacités, ses potentiels,
développer la confiance en soi,
valoriser l'image de soi,
améliorer sa communication...
Nos enfants sont des adultes en devenir,
d'où l'importance de leur permettre de
s'épanouir sereinement.
